Valérie Schuh | Activité Physique Santé
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Activité Physique Santé

Améliorer son capital santé

COURS ÉQUILIBRE CORPOREL

detente

Un cours d’Équilibre Corporel s’apparente à une séance de gymnastique douce posturale avec ou sans matériel (chaise, swissball, élastiband…). Le concept allie étirements, assouplissements, renforcement musculaire, équilibre, coordination et relaxation.

L’idée est d’unifier le corps et l’esprit par des mouvements lents et structurés qui organisent l’effort en développant une meilleure conscience de soi. Cette gymnastique redonne souplesse articulaire, tonus musculaire, densifie l’ossature, améliore la circulation sanguine et soulage les tensions.

Ces exercices, indissociables d’une respiration consciente qui engage et guide le mouvement, sont aussi efficaces contre le stress, la fatigue chronique, les problèmes digestifs, les douleurs articulaires, le mal de dos et apportent un bien-être global.

Les exercices gymniques abordés au cours d’une séance d’équilibre corporel sont destinés à tous les publics : débutants, confirmés, adultes, séniors.

MARCHE NORDIQUE

Woman hiking in mountains, adventure and exercising. Nordic walking in sunny  summer nature outdoors. Legs and sport shoes walk on grass
Dates
SÉANCES HEBDOMADAIRES

Informations et inscription au 06 01 30 35 45

20€/séance
Séance à l’unité
15€/séance soit 150€
Carte de 10 séances
(valable 6 mois)
10€/séance soit 300€
Carte de 30 séances
(valable 12 mois)